Berenang Saat Menstruasi, Bukan Masalah

Berenang saat menstruasi? Hiiiy tidak bisa saya bayangkan, pasti warna air kolam akan berubah merah karena darah menstruasi mengalir keluar. Begitu bayangan saya selama ini. Pasti kebanyakan dari kamu juga berpikir demikian kan?

Ternyata hal ini tidak benar loh, orang yang sedang mengalami menstruasi tetap bisa berenang. Di beberapa literatur saya baca, berenang di kolam pada masa haid, tidak akan membuat darah mengalir keluar karena adanya perbedaan tekanan udara di luar dan di dalam lubang miss V. Saat berada di kolam renang, darah tetap mengalir dan masih tertampung di dalam rahim. 

Tetapi ada beberapa hal yang harus tetap kita perhatikan sebelum berenang saat menstruasi supaya lebih nyaman, antara lain :

1. Pakai Menstrual Cup atau Tampon

Walaupun saat berenang darah tidak mengalir, dianjurkan menggunakan tampon sebaga pengaman agar lebih nyaman. Tampon merupakan massa slinder yang berfungsi sebagai alat serap. Saat ini, tampon dirancang untuk dapat disisipkan dengan mudah ke dalam vagina saat menstruasi dan mampu menyerap aliran darah menstruasi. Dengan menggunakan tampon kita tidak perlu khawatir akan kebocoran. Tapi kalo di Indonesia penggunaan tampon ngga umum yaa. Mungkin agak sulit ditemukan di toko biasa, tapi ada kok dijual di toko-toko online. Tapi ingat ya penggunaan tampon tidak boleh lebih dari delapan jam. Bagaimana jika menggunakan pembalut saja? Saat berenang tidak dianjurkan menggunakan pembalut, karena saat basah pembalut tidak bisa menyerap jika ada kebocoran.

Ini yang namanya tampon. Gbr: kawankumagz.com

2. Pakai Celana Untuk Berenang

Saat berenang menggunakan tampon mungkin anda tidak akan nyaman bila hanya menggunakan bikini. Karena pada tampon ada benang yang akan menjulur keluar. Jadi lebih baik kenakan celana agar memberikan perlindungan yang ekstra dan lebih syar'i tentunya yaa.

3. Pakai Baju Renang Warna Gelap.

Saat berenang sedang menstruasi usahakan menggunakan baju renang warna gelap. Supaya kita lebih tenang aja sih. Dalam pikiran kita kalo misalkan bocorpun kan ngga begitu kelihatan di pakaianan renang warna gelap.

4. Berenang Dengan Tenang

Berenanglah dengan tenang, jangan khawatir ataupun takut jika anda mengalami kebocoran, dan jangan memeriksa bagian belakang anda setiap 10 menit sekali. Mintalah teman untuk mengingatkan kalau memang ada masalah.

Sebenarnya berenang dalam kondisi menstruasi ada manfaatnya juga lho untuk kesehatan. Dari yang pernah saya baca katanya berenang dapat meminimalisir kram perut atau sakit perut dan sakit pinggang karena menstruasi.