Jahe, Tanaman Herbal Untuk Meningkatkan Imun Tubuh

Sudah berapa lama kita mengikuti kabar perkembangan tentang covid 19?

Semenjak kemunculan wabah covid 19 di Wuhan, terlebih lagi ketika diumumkan pasien positif covid di Indonesia, tentu sedikit banyak kecemasan melanda. Bahkan ada juga yang mengalami panik berlebihan. Apa yang harus dilakukan supaya tidak tertular dan bagaimana cara meningkatkan imun tubuh?

Ada yang lantas berbondong-bondong memborong masker, hand sanitizer, suplemen vitamin, sampai sembako. Lalu dikabarkan beberapa barang mulai langka di pasaran, kalaupun ada harganya naik gila-gilaan, mahal banget.

Ngga hanya itu. Berbagai informasi yang tak jelas asal muasal mapun kebenarannya tersebar di grup whats app. Sumbernya hanya tertulis copas grup sebelah. Entahlah sebelah mana. Beberapa saya cek kebenarannya ternyata cuma HOAX.

Apa itu Covid 19?

Hal paling penting kita lakukan pada saat ini adalah mendapatkan informasi yang benar. Tentu kita harus tahu terlebih dahulu apa sebenarnya covid 19, gejala, maupun penularannya.

Covid 19 atau yang lebih dikenal dengan nama virus Corona merupakan virus yang bisa menyebabkan gangguan saluran pernapasan, pneumonia (infeksi paru-paru) yang bersifat akut, gagal ginjal, hingga kematian (halodoc). Gejalanya yaitu demam tinggi, batuk dengan lendir, sesak napas, dan nyeri atau sesak saat bernapas/batuk. Sementara penularannya bisa dari percikan air liur atau sentuhan ke bagian mata, hidung, mulut setelah kita memgang sesuatu yang terkena percikan liur penderita.

Hingga saat ini belum ada vaksin yang dapat mencegah infeksi covid-19. Sehingga yang paling ditekankan adalah setiap orang harus meningkatkan imun tubuh. Beberapa literatur kesehatan menyebutkan reaksi tubuh saat terinfeksi virus corona akan membentuk daya tahan tubuh untuk membasmi virus. Jika kekebalan tubuh kuat, virus akan mati, namun jika daya tahan tubuh lemah, virus corona akan memunculkan gejala yang berat dan komplikasi yang fatal.

Jahe Tanaman Herbal Untuk Meningkatkan Imun Tubuh

Banyak cara meningkatkan imun tubuh. Diantaranya, istirahat yang cukup, olahraga teratur, kelola stres, dan mengkonsumsi makanan penunjang imun tubuh.

Jahe untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Salah satu tanaman herbal yang bermanfaat meningkatkan imun tubuh adalah jahe. Biasanya orang menggunakan jahe sebagai bumbu masakan, atau kalau diminum air seduhannya, bertujuan untuk menghangatkan badan. Nah ternyata selain itu jahe juga bisa memperkuat imun. Sebuah artikel di halodoc menyebutkan jahe banyak mengandung vitamin C dan magnesium yang dapat memperkuat imunitas tubuh. Selain kedua zat tersebut, jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.

Manfaat lain dari mengonsumsi air jahe yaitu untuk meredakan batuk, nyeri sendi, nyeri haid, mual, meredakan stress dan mencegah kanker.

Membuat Minuman Jahe Bagaimana Caranya?

Cara membuat minuman jahe, pertama, bersihan jahe dari kulitnya, lalu dibakar. Tujuan membakar jahe ini agar aromanya keluar dan tidak terasa pahit. Setelahnya memarkan, dan seduh dengan air panas dengan suhu sekitar 60-70 derajat celcius, suhu yang sesuai dengan air dispenser. Boleh ditambahkan gula aren, gula pasir, madu, kopi, teh, jeruk nipis atau lemon.

Jahe jangan diseduh dengan air mendidih karena akan kehilangan senyawa aktif di dalamnya. Menurut pakar herbal dr.Abrijanto, seperti yang dikutip intisari online, senyawa aktif dalam jahe yaitu flavonoid dan saponin menjadi rusak jika terkena air dengan suhu yang terlalu panas. Padahal senyawa ini banyak manfaatnya bagi kesehatan yaitu sebagai senyawa anti inflamasi, anti jamur, anti kanker, dan memperkuat sistem imun tubuh.

Jahe Wangi Sido Muncul Praktis Tinggal Seduh

Jika kamu sedang bepergian, atau dalam kondisi yang ngga memungkinkan, ngupas jahe, kemudian membakarnya dan menggepreknya, ada jahe wangi sido muncul yang praktis tinggal seduh. Jaheng wangi Sido Muncul ini terbuat dari jahe bakar asli untuk menghasilkan aroma dan rasa yang nikmat.

Pastinya kamu udah ngga asing dengan brand jamu Sido Muncul dong. PT Industri Jamu dan Farmasi Sido Muncul Tbk sudah berdiri sejak taun 1951. Industri rumahannya sendiri sudah ada jauh sebelumnya yaitu tahun 1940 di Jogjakarta.

Produk Sido Muncul mudah didapatkan, baik itu di warung, minimarket atau bisa juga dibeli secara online di sidomunculstore.com

Dalam menghadapi covid-19,kita jangan menyepelekan tapi juga jangan panik berlebihan. Yang terpenting adalah bagaimana meningkatkan imun tubuh serta mengikuti protokol kesehatan seperti phisycal distancing, menggunakan masker kain saat bepergian, dan rajin mencuci tangan dengan sabun. Sehat-sehat semuanya ya....